Sturzprophylaxe auf Anfrage
Diese Trainingsstunde richtet sich an Menschen, die eine bessere Standsicherheit oder Gangsicherheit haben möchten. Die Inhalte der Stunde richten sich nach den aktuellen Bedürfnissen der Teilnehmer. Wir machen auch Abrollübungen.
Der erste Teil der Stunde sind meridianfreimachende Übungen. Diese wirken besonders auf den Schultergürtel und verbessern die Standfestigkeit. Sie dienen in dieser Stunde auch dem Warmmachen.